人工甘味料のおそろしさについて

みなさんこんにちは！

3連休最後になりました。
交番には日の丸が建てられて🇯🇵
今日も東京は秋晴れですが
また風が強いです。



昨日、少し疲れて甘いものが
飲みたくなり、氷結のあまおうが
冬限定で出ていたので
缶チューハイを買ったんですね。
(あまおうと佐藤錦美味しいんですよね笑)



飲んだ後、くぅ〜〜と
唸るまではいいんですが、
物凄い甘さが口の中に残り
気になって成分表を見ました。

100mlに対して糖質8.5g…
え、多くない？と思って、
350mlだから8.5×3.5=29.75g…



いてもたってもいられなくて
実際計ってみました。

 

どれくらいかというと、

約大さじ3でした
これを食べるのは至難の技です
でもドリンクなら一気に
飲めちゃうのが恐ろしいですね

これはきび砂糖なので
実際にはアセスルファムKやスクラロース
という人工甘味料が使われているわけですが
この人工甘味料が厄介😱

アセスルファムKは200倍、
スクラロースは600倍の砂糖の甘み
が感じられるため、糖質ゼロや糖類ゼロ
と書かれていても100ml当たり
糖質が0.5g未満なら「糖質ゼロ」
と表示することができます。


栄養成分表に炭水化物があれば
その中に「糖質」「糖類」が
含まれています。




人工甘味料は体内で分解、代謝
されないため、体の中をめぐりめぐって
最後は肝臓、腎臓に蓄積され
免疫力の低下につながります。



さらに味覚を鈍化させ、ヘロイン以上の
依存症があることがわかっています。

また摂取し続けると、
神経伝達物質が減るため
うつ病を発症させる事例も出ており
ホルモンバランスを崩壊させ
腸内環境を悪化させます。




悪いことだらけですね…
肝機能を良くするために
お酒を控えようと思いますが
まずはこちらを断った方が良さそうです。




2杯目はいいちこ炭酸割りに
冷凍レモンを入れて飲みました🍋

レモンて1個使い切れなかったり
切っても2日目には水分が飛んだり
するじゃないですか😅


うちではこんな風に輪切りにして
ラップに並べて冷凍しています。
使いたい分だけ取り出せるし
お料理に乗せても見た目がいい👍

こんな感じで折っておくと
くっつかないですよ！

同じ容量でニンニクスライスも
(こちらは折らずに重ねて並べ、
使いたい分だけポキっとおります)

冷凍しておくと、
いちいちあのいまわしい
皮を剥かなくても🤨
手と包丁とまな板が
臭くならなくて便利です！




時間がある時是非やってみて👍
それでは今日も健康な休日を送りましょう🧡

また明日🖐️