健康生活 摂りたいオメガ3 〜摂らないトランス脂肪酸〜 2021年2月16日 hana ハナブログ みなさんこんにちは！ 昨日は東京は土砂降りでしたが、 今週はまたいいお天気が続きそうで良かった お散歩 …
健康生活 糖質制限 その② 2021年2月14日 hana ハナブログ みなさんこんにちは！！ 昨日の地震は大丈夫でしたか？ ビックリしましたね。 3.11を思い出してしまいました。 怪我人は120人ほど出たみた …
健康生活 糖質制限は正しい！？ 2021年2月13日 hana ハナブログ みなさんこんにちは！ 今日はとてもいいお天気で暖かいですね。 午前中チャリンコで走ってたら顔が焼ける くらい眩しかったです。 さて、 …
健康生活 私たちが日々食べるべきもの まとめ〜解毒作用・整腸作用編〜 2021年2月12日 hana ハナブログ みなさんおはようございます！ もう金曜日なんですね！ 毎週言ってますよねww 1週間て早いなぁ。 …
健康生活 理想の睡眠と食事 〜オートファジーをうまく利用する〜 2021年2月11日 hana ハナブログ みなさんこんにちは！ 今日もいいお天気だけど外気は寒いですね。 昨日は23時就寝のアラームなしで6:45起き …
健康生活 お酒との付き合い方、免疫の上げ方。 2021年1月19日 hana ハナブログ みなさんこんにちは！ 昨夜は久しぶりに0時前に就寝して、 スッキリ7時前に目が覚めて、なんて清々 しいのでしょう笑。早寝早起きはこんなに も違う …
健康生活 野菜不足の大きな味方。 2020年12月3日 hana ハナブログ みなさんこんばんは！ 今日は昨日の雨が上がって 東京は肌寒いです。 最近ちゃんとお料理してないので 野菜を全然取ってない事に気付きました …
健康生活 おうちで美味しい氷を作ろう。 2020年12月3日 hana ハナブログ みなさんこんばんは！ ブログ更新とうとう滞りましたね！ww 稽古に入ってから毎朝満員電車で 慌ただしくアップしていたので、 今夜は寝る前 …
健康生活 共働き夫婦の夜ご飯。 2020年12月1日 hana ハナブログ みなさんこんにちは！ 今日の稽古場は田町へ移動。 高輪ゲートウェイ駅は まだ行ったことがありません。 帰りそっちから帰ろうかな。 昨日の稽古は …
健康生活 稽古はじめにまずやることは、、 2020年11月29日 hana ハナブログ みなさんおはようございます！ 日曜の朝9時でも地下鉄は混んでいます。 満員ではないけどね、、 今日からいよいよ稽古開始 昨日から緊張 …
