みなさんおはようございます。
いよいよ3連休が始まりましたね。
ニュースでは我慢の3連休なんて
言われていて、なかなか行楽するには
後ろめたい気分ですが、、
天気はいいですね!
週末明けからグッと
気温が下がるようです。
今日のうちにタオルや
シーツ類を洗濯しようっと。
さて、近所に業務用スーパーが
出来ました!!
今まで上野公園店まで、
軽いサイクリングのように
自転車を飛ばしていましたが、
これからはかなり
便利になりました。
昨日早速覗いてみると、
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/43EBD4C7-4798-4542-A13E-7EE80D5FF11D-1024x768.jpeg)
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/E5D4A178-CE61-4B6B-9250-22EED12542B8-1024x768.jpeg)
安定の格安です。
焼きそばなど3パック入り
を買うと必ず1つ余るし
麻婆豆腐なんかは
この安いお豆腐で十分です。
私が昨日買って良かったものは
フォレストクラッカー120円
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/2018100515-1-300x225.jpg)
メキシコ産サルサソース213円
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/ihttps3A2F2Fs.eximg_.jp2Fexnews2Ffeed2FMitok2FMitok_146264_03d3_1.jpgzoom1200quality70typejpg-1-300x225.jpeg)
これとサラダがあれば
お一人晩酌メニューは
3日間は持ちそうです。
(あ、旦那さんは今大阪です
ハイ、ズボラ飯ですww)
私がいつも業スーで買う
定番はというと、
発芽玄米と雑穀米ともち麦
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/C4970552-C8D1-434A-A6B0-ED2167E5509B-3-225x300.jpeg)
発芽玄米1kg 540
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/zakkokumaiIMG_4151-rotated-3-300x300.jpg)
雑穀米1kg 540円
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/mochimugiIMG_3791-rotated-3-225x300.jpg)
もち麦800g 400円
を安いのでザクザク混ぜて
炊き上げます。小分けにして
冷凍しておけば、ご飯は週に
1.2回しか焚かないかも。。
あとお勧めしたいのがこちら。
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/CB2DB7A3-CC65-4B80-951D-FF2F594CDA7A-225x300.jpeg)
これめちゃくちゃ美味しいです!
1kgあるので全然減りません笑。
朝お味噌汁の出汁を取る時間が
ない時…😅 この出汁と野菜を
入れるだけでめちゃうまです。
牛肉だしなので、牛丼や中華の素
にも使えるし、私のオススメは
スンドゥブ!!(豆腐チゲ)
![](https://hanaeozawa.com/wp-content/uploads/2020/11/2f9f858dc14d8f45e6d35c089d06b466-2-300x300.jpg)
小鍋に沸騰させたお湯に
- 牛肉だし
- 味噌
- 辛味噌(豆板醤やコチュジャン、家にあるもので!)
- 豆腐
- 余った野菜
最後に卵を落とせば、
寒い帰路家に着いてシャワーを
浴びている間に出来ちゃいます!
これから寒くなるので
お腹空いて早く温まりたい時
ピッタリですよ🧡
それでは良き1日を🎃
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