【便秘】良薬口に苦し！〜ウコンの種類と効能〜

 

みなさんこんにちは！

 

とうとう８月に入りましたね！本格的な夏だ。

 

段々海水浴への人が多くなってきたなぁと思ってたら

 

今日から千葉のほとんどの海岸は閉鎖されてしまいました。

 

だいたい駐車場も閉鎖しているので千葉へお越しの方は気をつけてくださいね〜

 

 

さて、傷が痛くて踏ん張ることができずずっと便秘だったんですが

 

紫ウコンをもらったら１発！！恐るべしww

 

時々タケダ漢方便秘薬を飲むんですが

 

めちゃお腹痛くなるんですよね。

 

紫ウコンは全然痛くないから、それ以来毎日母のを盗み飲んでます…

 

ウコンにも色んな種類があって、

 

 

なんて一昔前よく特集されていました。

 

私も忘れちゃったので、改めて復習しましょう。

 

 

1.秋ウコン（生薬名：鬱金「ウコン」）

 

通常ウコンというときは、秋ウコンをさします。

 

初秋に白い花を咲かせる秋ウコンは、肝機能の向上や

 

コレステロール値を低下させる効果が期待できる

 

クルクミンという成分が多く含まれ、その量は春ウコンの10倍！！

 

またカレーに欠かせないスパイスのターメリックなどに使用されており

 

薬用養命酒では生薬のひとつとして配合されています。

 

日本薬局方に収載されています。

 

 

2.春ウコン（生薬名：姜黄「キョウオウ」）

春に赤みのある花を咲かせる春ウコンは、 キョウオウという生薬として使用されています。

 

クルクミン、精油成分を豊富に含んでいます。

 

沖縄では、古くから民間療法に利用されてきたポピュラーな薬草で

 

医薬品原料としては認められていません。

 

春ウコンの精油成分は秋ウコンに比べると約6倍

 

ミネラルも同様に約6倍と言われています。

 

 

紫ウコン（生薬名：莪朮「ガジュツ」）

春に紫がかった花を咲かせる紫ウコンは、ガジュツという生薬として使用されています。

 

クルクミンは含まれておらず、秋ウコンや春ウコンよりも苦味や清涼感が強い特徴があります。

 

ガジュツは漢方薬として、古くから胃腸系の病気に使用されてきました。

 

厚生労働大臣が定めた医薬品の規格基準書である「日本薬局方」にも収載されています。

 

 

まとめ

生姜は体にいいことからもわかるように、古くから生薬として用いられているウコン。

 

お酒を飲む人→秋ウコン

便秘が気になる人→紫ウコン

両方欲しい！生活習慣全般→春ウコン

がいいかなと感じました。

 

うちは前から余計なものが入っていない、屋久島の『ウコンの里』さんのものを頼んでいるのですが

 

それぞれの効能をブレンドしているものもありました。良かったらリンク貼っておきますね。

 

我が家はお酒を飲むからクルクミンも欲しくなり

 

旦那さんにハイチオールCではなくこっちを飲んでもらうことにして

 

早速注文しました。夜に春ウコン、朝に紫ウコンを飲もうと思います。

 

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※ウコンアレルギーの方、肝機能に問題がある方は摂取を避けてください。身体に合わないなと感じる方は、かかりつけの医師に相談してください。